Rückbildungsgymnastik

Schwangerschaft und  Geburt sind eine enorme körperliche Belastung, selbst wenn beides völlig komplikationslos verläuft. Um die natürlichen Rückbildungsvorgänge im Körper optimal zu unterstützen, empfehle ich die Teilnahme an einem Rückbildungsgymnastik-Kurs.

Der  Kurs dient der Rückbildung und Kräftigung der durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskelpartien. Die gezielt eingesetzten Übungen können auch helfen, das ursprüngliche Körpergefühl zurückzugewinnen. Gleichzeitig wird der Körper durch die Kräftigung und das Training dieser Muskeln auf neue ungewohnte Belastungen wie zum Beispiel das Tragen des Babys vorbereitet. Eine kleine Entspannung am Ende jeder Kursstunde trägt natürlich auch zum Wohlbefinden der Kursteilnehmerinnen bei,

Es gibt Kurse mit und ohne Baby. Sie entscheiden selbst, für welche Variante bei meinen Kolleginnen Sie sich entscheiden.

Die Teilnahme am Rückbildungsgymnastikkurs kann ab ca. 8 Wochen nach Geburt bis 9 Monate nach der Geburt stattfinden. Es macht nichts, wenn man mit dem Kurs erst ein paar Monate nach der Geburt beginnt. Für die Muskulatur ist es vor allem wichtig, dass sie wieder trainiert und gekräftigt wird.

Die Rückbildungsgymnastik wird von den Krankenkassen übernommen, einzige Bedingung ist, dass sie innerhalb von neun Monaten nach der Geburt stattfindet. Danach muss die Kursgebühr selbst getragen werden.

Leider kann ich keine Kurse für Rückbildungsgymnastik mehr anbieten. Sie finden aber bei vielen meiner Kolleginnen in Bühl und Umgebung noch einen Platz.